Tips διατροφής στην εγκυμοσύνη
✔️ Αυξήστε την ποιότητα της διατροφής σας και όχι την ποσότητα! ✔️ Καθιερώστε συχνά και μικρά γεύματα, τουλάχιστον 3-5 γεύματα την ημέρα...
top of page
Συμβουλές & Άρθρα
Εδώ θα βρείτε χρήσιμες πληροφορίες, συμβουλές και άρθρα που αφορούν ολόκληρη την περιγεννητική περίοδο!
Αναστασία Καραλιά
Μαία MSc
20 Απρδιαβάστηκε 2 λεπτά
Εγκυμοσύνη και διακοπές
Ήρθε η ώρα να ετοιμάσετε βαλίτσα και να πάτε διακοπές αλλά σκέφτεστε αν υπάρχει κάτι που θα πρέπει να προσέξετε τώρα στην εγκυμοσύνη σας?...
20 Απρδιαβάστηκε 2 λεπτά
Ισχιακή προβολή εμβρύου
Ένα μωράκι μπορεί να είναι μέσα στη μήτρα με το κεφάλι του επάνω και τα ποδαράκια κάτω (ισχιακή προβολή). Αυτό πολύ συχνά φέρνει άγχος...
20 Απρδιαβάστηκε 2 λεπτά
Braxton Hicks
Οι braxton hicks ή αλλιώς προπαρασκευαστικές συσπάσεις της μήτρας συμβαίνουν από νωρίς στην εγκυμοσύνη καθώς βοηθούν την μήτρα να...
7 Απρδιαβάστηκε 2 λεπτά
Τα συναισθήματα μου τα βιώνει και το μωρό μου?
Μια πολύ συχνή ερώτηση που μου κάνετε στα μαθήματα μας είναι αν το έμβρυο αισθάνεται ό,τι και εσείς. Η πραγματικότητα είναι πως ναι! Σε...
6 Απρδιαβάστηκε 2 λεπτά
Φυσική κοιλιακή αναπνοή
Η φυσική κοιλιακή αναπνοή στην εγκυμοσύνη και τον τοκετό είναι πολύτιμη και πρωταγωνιστεί στην προετοιμασία μας για έναν φυσιολογικό τοκετό.
6 Απρδιαβάστηκε 2 λεπτά
Πλακούντας & Ομφάλιος λώρος
Θα μπορούσαμε να φανταστούμε τον πλακούντα, τον ομφάλιο λώρο και το μωράκι μας ως ένα δέντρο..μια γραμμή ζωής...
6 Απρδιαβάστηκε 2 λεπτά
Ναυτία στην εγκυμοσύνη
Η ναυτία στην εγκυμοσύνη ξεκινά συνήθως περίπου την 6η εβδομάδα της κύησης και στις περισσότερες περιπτώσεις υποχωρεί περίπου τον 3ο με...
6 Απρδιαβάστηκε 2 λεπτά
Tips στην εγκυμοσύνη
✔️ Θυμόμαστε πως οι έγκυες δεν είναι άρρωστες! Όταν μια εγκυμοσύνη εξελίσσεται φυσιολογικά, μπορείτε να πάτε διακοπές, να κάνετε άσκηση,...
6 Απρδιαβάστηκε 2 λεπτά
Τι αντιλαμβάνεται το μωρό μου μέσα στην μήτρα?
Το έμβρυο μέσα στην μήτρα είναι ήδη ένα μικρό κανονικό ανθρωπάκι! Αναπτύσσεται και σιγά σιγά προς το τέλος της κύησης έχει σχεδόν...
bottom of page